ダイエット停滞期を漢方で抜ける方法

停滞期はなぜ来るのか

同じ食事と運動を続けると、体は減った体重に合わせてエネルギー消費を下げます。努力不足ではなく、体が効率的に順応した結果です。

変化を与える三つ

ひとつ、たんぱく質を増やして筋肉の減少を防ぐ。ふたつ、同じ運動を繰り返すより強度や種類に変化をつける。みっつ、睡眠とストレスを見直す。睡眠不足は食欲ホルモンを乱します。

漢方の役割

自任堂は停滞期に消化・巡り・水分代謝のバランスを見直し、体が次の段階へ進めるよう支えます。処方は生活習慣とともに働くとき、停滞期をより滑らかに通過します。

反応には個人差があり、処方は韓医師のオンライン診療で判断されます。